1. Fazer cursos online: Esta é uma dica bastante útil agora que temos mais tempo visto que muitas vezes na correria do dia a dia acabamos por não conseguir investir nas áreas que realmente gostamos. Existem inúmeras plataformas gratuitas ou pagas que tem direito a certificado ou não que nos permitem fazer cursos online sobre os temas mais variados como por exemplo: marketing, fotografia, cursos ligados à área da saúde, … Isto acaba por ser uma ótima alternativa para passar o tempo e ao mesmo e aprendermos alguma coisa do nosso interesse ou mesmo descobrir novos gostos. Algumas plataformas que aconselhamos são :Google Academy, Lisbon Ph, skillshare, udemy e hubspot
(dentro da mesma plataforma podem existir cursos gratuitos e outros é uma questão de explorar que acordo com os interesses e objetivos)
2. Escrever- Pode parecer estranho para quem não tem como hábito escrever, mas a verdade é que acaba por ser uma grande ajuda para refletir sobre o dia, para desabafar ou mesmo para melhorarmos algumas coisas em nós próprios. Nem sempre é fácil saber por onde começar por isso existem guias bastante bons que iram ajudar nesta tarefa deixamos aqui este link como dica: https://www.pinterest.pt/pin/121737996166901946/feedback/?invite_code=2a99297fd6824c9caec3b9a06f47f4ee&sender_id=322570529468989298
e para mais algumas ideias basta irem ao Pinterest e pesquizarem por journaling.
3. Outra dica que pode ajudar é fazer uma remodelação no quarto ou em qualquer divisão da casa o que será uma coisa que irá puxar pela criatividade e que vai ocupar algum tempo. Não é preciso remodelar a divisão toda as vezes basta apenas uma estante, imprimir fotografias, mudar a disposição das coisas pode influenciar logo o estado de espírito para melhor.
Por fim, esperemos que tenham gostado das nossas dicas e que vos ajudem nem que seja só para manter a cabeça ocupada durante algum tempo caso tenham outra sugestão que também achem que irá ajudar na saúde mental podem deixar nos comentários.
Comentários
Enviar um comentário